بیست موردی که باید داشتن آن را به خودمان یادآوری کنیم

من اینطور هستم، شاید خیلی از آدمها اینطور باشند که روزهایی یا ساعت‌هایی فکر می‌کنند بدبخت‌ترین آدم روی کره زمین هستند و هیچ راهی به جایی نیست. گذشته از اتفاقات ناخوشایندی که هر روز در اطراف ما در جریان است، مثل جنگ‌ها، تبعیض‌ها، دشمنی انسان با انسان و دنیای ظالمانه‌ای که ظاهرا ناچاریم در آن زندگی کنیم، زندگی شخصی هم گاهی مایوس‌کننده و تلخ به نظر می‌رسد. برای ادامه دادن شاید بد نباشد به خودمان یادآوری کنیم که چیزهایی هستند که برایمان روزمره و عادی شده‌اند اما در واقع امکاناتی هستند که بخش بزرگی از جامعه انسانی از آن بهره‌ای ندارند. این یادآوری برای من به این معنا نیست که بفهمم به نسبت بقیه خوشبختم و این خوشبختی را بچسبم بلکه به این معنی است که به این امکانات زندگی نگاه کنم وبه جای ناله کردن، از آن برای بهتر شدن دنیای اطرافم حتی به اندازه یک گام کوچک بهره ببرم، به این معنی است که مبارزه را برای بهتر شدن دنیای اطراف ترک نکنم.

مواردی که خواهید خواند ترجمه و تالیف است، از چند مطلب جمع شده است وبه نظرم یادآوری مهمی برای ماست.

 توانایی پرداخت قبض‌های خود را دارید

شاید حتی پول اضافه داشته باشید تا برای چیزهای غیرضروری خرج کنید. اصلا مهم نیست که بعد از پرداختن قبض‌ها چقدر پول باقی‌ می‌ماند مهم این است که قبض‌ها پرداخت می‌شوند.

 شغل دارید

ممکن است شغل شما چیزی نباشد که آرزویش را داشتید، اما مهم این است که درآمدی دارید که می‌تواند استقلال شما را تا حد زیادی تامین کند.

وقت پرداختن به چیزهایی را دارید که از آن لذت می‌برید

حتی اگر چیزی که از آن لذت می‌برید نشستن روی مبل و خیره شدن به دیوار باشد خوشحال باشید که وقت این کار را دارید

 نگرانی این را ندارید که وعده بعدی غذا از کجا می‌آید

در یخچال یا کابینت‌های آشپزخانه همیشه چیزی برای خوردن پیدا می‌شود که چاره گرسنگی باشد

 غذا خوردن فقط مسئله زنده ماندن نیست

این امکان را دارید که برای لذت بردن غذا بخورید

 یک یا دو دوست بسیار نزدیک دارید

وقتی جوان یا نوجوان هستیم علاقمندیم یک قبیله آدم در اطراف خودمان داشته باشیم اما کم‌کم می‌فهمیم که تعداد بیشتر آدم لزوما به معنای لذت یا صمیمیت بیشتر نیست. در نهایت یک یا دو نفر که در کنارشان احساس امنیت، تعهد، عشق و پذیرش کنیم کافی است

امروز صبح به اندازه یک قهوه، بلیط مترو یا بنزین ماشین پول دارید

کوچکترین امکاناتی که داشتنشان را فراموش می‌کنیم مایه دلگرمی هستند

به خودتان شک می‌کنید

به زندگیتان شک می‌کنید. بعضی روزها نگران و افسرده‌اید. همین‌ها نشان می‌دهد که هنوز امکان رشد و تغییر را برای خودتان نبسته‌اید. نشان می‌دهد که آگاه و آماده برای تغییر هستید. آدم‌های جذاب آخر روز از خودشان می‌پرسند: «شاید راه بهتری هم بود»

 آدم سال پیش نیستید

چیز جدیدی یاد گرفته‌اید، پیشرفتی کرده‌اید، می‌توانید تشخیص دهید که کدام تغییر از شما آدم بهتری ساخته و کدام تغییر را نمی‌پسندید

 وقت و وسایل لازم برای فرا رفتن از حداقل‌های زندگی را دارید

وقت و پول برای رفتن به کنسرت، رستوران، تئاتر یا سینما را دارید. می‌توانید یک سفر یک روزه به جایی بروید. مجبور نیستید که کل روز را برای زنده ماندن کار کنید

 بیشتر از یک دست لباس در کمد دارید

نگران کلاه برای زمستان و لباس خنک و آفتاب‌گیر برای تابستان نیستید. یک دست لباس مهمانی هم دارید.

 می‌توانید بفهمید که چه چیزی در زندگی شما نیاز به تغییر دارد

نکته اولیه و حیاتی به سادگی آگاه بودن است. توانایی ارتباط برقرار کردن با خود: «می‌فهمم که یک چیزی درست نیست اما هنوز مطمئن نیستم که چی»

 وقتی به خود جوانترتان فکر می‌کنید به او می‌گویید : «ما موفق شدیم، ما همه آن سختی‌ها را پشت سر گذاشتیم و زنده ماندیم»

بسیاری از آدم‌ها حسرت‌ها و زخم‌های دوران‌های مختلف زندگی را با خود به زمان حال حمل می‌کنند گاهی بی‌ آنکه حتی از آن آگاه باشند. یک راه ساده برای فهمیدن اینکه شما از آن دسته افراد هستید یا نه این است که به آن نسخه جوانتر خود نگاه کنید و ببینید چه حرفی برای گفتن به او دارید؟

 فضایی برای خود و در اختیار خود دارید

لازم نیست که حتما یک آپارتمان یا خانه باشد، اگر هست که چه بهتر. یک اتاق، کنج یک اتاق، یک میز جایی که کاملا در اختیار شما باشد، جایی که بتوانید کاری که دوست دارید را بکنید. جایی که به هرشکلی خواستید دکور می‌کنید و برای استراحت کردن یا کار کردن از آن استفاده می‌کنید و برای این کار به کسی پاسخگو نیستید

 به تازگی جدا شده‌اید

مهمتر از اینکه برای مدتی آدمی دوست‌داشتنی را در زندگی داشته‌اید، این است که یکجا ماندن به هر قیمتی را انتخاب نکرده‌اید. خودتان را در معرض همه انتخاب‌ها و فرصت‌های دیگری که زندگی پیش می‌آورد قرار داده‌اید

 چیزی نظر شما را به خودش جلب می‌کند

ممکن است این چیز زندگی شادتر، رابطه جذابتر، خواندن یک کتاب، دیدن یک فیلم، سکس، جامعه، سوالی فلسفی یا هرچیز دیگری باشد. مهم این است که چیزی هست که توجه شما را به خود جلب می‌کند و برایتان جالب است

 می‌دانید که چطور از خودتان مراقبت کنید

می‌دانید چند ساعت خواب در روز نیاز دارید، می‌دانید در مواقع افسردگی یا دل شکستگی چه کنید، می‌دانید با چه کاری به شما خوش میگذرد و می‌دانید چه کنید که احساس بهتری داشته باشید.

 برای رسیدن به هدفی کار می‌کنید

حتی اگر احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید و فکر می‌کنید که فاصله با آن هدف هنوز خیلی خیلی زیاد است، رویایی برای خودتان دارید.

 اما همه نیرویتان را برای یک هدف قطعی تغییرناپذیر در آینده صرف نمی‌کنید

خودتان را رو به تغییرات آینده نبسته‌اید، انعطاف نسبت به آینده مهم است، متمرکز شدن روی یک هدف قطعی و غیرقابل تغییر باعث می‌شود امکانات جدید زندگی دیده نشوند. شاید زندگی امکان جالب توجه‌تری از چیزی که در سر دارید برای شما آماده کرده باشد

 دشواری‌های زیادی را به تازگی از سرگذرانده یا می‌گذرانید

نگاهی به چالش‌های زندگی خودتان بیندازید و آنها را با چیزهایی که فکر می‌کردید هرگز از پس آن برنمی‌آیید مقایسه کنید. اگر فکر می‌کنید زندگی ساده‌تر شده اشتباه می‌کنید، شما قوی‌تر و باهوش‌تر شده‌اید.

نظرات

نظر (به‌وسیله فیس‌بوک)