رایحه‌درمانی شاخه‌ای از طب گیاهی است که در آن از برخی روغن‌های گیاهی، به‌صورت استنشاقی یا همراه با ماساژ، بصورت موضعی (حمام یا کمپرس)، استفاده می‌شود. استفاده از روغن اسانسی گیاهان برای حمایت و تعادل ذهن، بدن و روح و روان از جنبه‌های رایحه‌درمانی است.
بر اساس یک باور قدیمی روغن‌های معطر می‌توانند برای تسکین درد، کاهش اضطراب، افسردگی و به عنوان خواب‌آور استفاده شوند.
نکته‌ی قابل توجه این است که در استفاده از این روغن‌ها از طریق روش موضعی نباید زیاده‌روی کرد زیرا سبب ایجاد مسمومیت در فرد می‌شوند. امن‌ترین و ساده‌ترین راه رایحه‌درمانی برای افراد مبتدی روش‌های استنشاقی است.
برای مثال، چند قطره روغن اسانس مورد نظر خود را به یک بطری اسپری آب اضافه کنید و از آن به عنوان یک خوشبو کننده هوا استفاده کنید.
یا چند قطره روغن اسانس را روی یک حوله بریزید و برای خوشبو شدن البسه آن را داخل خشک کن، همراه با دیگر لباس‌ها قرار دهید.
یا چند قطره از روغن اسانس را با آب و یا ¼ نرم کننده لباس مخلوط کرده و داخل ماشین لباسشویی بریزید.
همچنین می‌توانید مقدار کمی اسانس روغن را به موم آب شده‌ی شمعی روشن اضافه کنید تا هوای اتاق را #معطر کند.
برای مخلوط شدن روغن با آب می‌توانید به ازای هر دوقطره روغن، مقدار بسیار کمی (به قول معروف یک سر نخود) نمک دریا یا جوش‌شیرین را به مجموع آب و روغن اضافه کنید تا درهم مخلوط شوند.
حال که انواع روش‌های استنشاقی رایج را ذکر کردیم. چند روغن اسانس شناخته شده را نیز معرفی می‌کنیم.
اسانس مریم گلی به بهبود اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی کمک می‌کند.
اسانس ریحان علیه افسردگی، خستگی و اضطراب عمل می‌کند.
اسانس گل رز سیستم عصبی را آرام می‌کند.
اسانس چوب صندل، آرام بخش است و به کاهش تنش کمک می‌کند.
اسانس اسطوخودوس به بهبود میگرن، افسردگی، تنش عصبی، سردرد، و بی‌خوابی کمک می‌کند.
مرکز مشاوره رنگین کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
راه‌های ارتباط با ما:
پیامک در تلگرام
کانال تلگرام
اینستاگرام
فیس بوک
نظرات
این یک مطلب قدیمی است و اکنون بایگانی شده است. ممکن است تصاویر این مطلب به دلیل قوانین مرتبط با کپی رایت حذف شده باشند. اگر فکر می‌کنید که تصاویر این مطلب ناقض کپی رایت نیست و می‌خواهید توسط زمانه بازیابی شوند، لطفاً به ما ایمیل بزنید. به آدرس: tribune@radiozamaneh.com
هنوز نظری ثبت نشده است. شما اولین نظر را بنویسید.